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2024年2月
「50展新晴」讓妳新春過得健康有活力
想跑步又怕膝頭痛？有冇聽過時下流行又可以在家進行的超慢跑運動？經常覺得肩頸膊痛放鬆唔到？壓力大想搵方法舒緩一下？歡迎參加【家計會賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃】於2月份舉辦的潤澤身心靈活動，包括全新系列的工作坊及講座，讓妳今個新春過得健康更顯活力，費用全免。
只要妳是年齡介乎50至64歲的女士，歡迎報名參加以下(A或B)其中一個工作坊及健康講座(C)。報名時須填妥網上健康篩查問卷，成功被取錄者將收到Whatsapp訊息確認。如報名人數超出限額，將以抽籤方式處理。
A. 節拍超慢跑運動及靜觀放鬆工作坊
日期：2024年2月23日（星期五）
時間：上午10:00至12:00
名額：15位
內容：體適能導師教授慢跑運動及技巧；專業同工分享靜觀方法，讓參加者放鬆心情及舒緩壓力
地點：保榮路體育館（新界上水百和路19號一樓活動室）
B. 預防肩頸痛運動及靜觀放鬆工作坊
日期：2024年2月29日（星期四）
時間：上午10:30至下午12:30
名額：12位
內容：註冊物理治療師教授舒緩肩頸痛運動及技巧；專業同工分享靜觀方法，讓參加者放鬆心情及舒緩壓力
地點：新界上水彩園邨彩華樓334-336室
C. 腰痠背痛鬆一鬆講座
日期：2024年2月29日（星期四）
時間：下午2:30至4:00
名額：30位
形式：Zoom 線上講座
內容：註冊物理治療師講解腰痠背痛的原因，以及舒緩痠痛之方法。
截止日期：2024年2月14日
抽籤日期：2024年2月19日
網上報名連結：https://forms.gle/TUSkvxYc7z227f8c6
查詢：WhatsApp 6339-4206或親臨上水婦女會（新界上水彩園邨彩華樓334-336室）。
本會擁有隨時因應需要修改及詮釋活動細則及規則的權利。
