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婦女會一直致力為婦女提供不同類型的活動及講座，發揮婦女潛能，並藉此推廣婦女健康與家庭生活教育。婦女會定期為會員舉辦多元化的活動，歡迎下載及閱覽以下婦女會活動單張。
婦女會將於2023年12月1日起實行活動單張無紙化，請按此了解更多詳情。
【家計會上水婦女會│免費講座：預防肌肉流失】
走路速度不如以往？上落樓梯時容易腳軟或氣喘？開瓶蓋時難以施力？
這些均可能是肌肉量開始下降的警號！
研究指出：
40 歲後，肌肉量平均每10年減少約8%；女性踏入更年期後，流失速度更會明顯加快。
若未及早關注，不僅會導致力量減弱，亦會影響行動能力及平衡力。
是次講座將與大家分享：
1. 如何透過飲食減慢肌肉流失
2. 哪些運動最有效提升肌力
讓我們一起重拾力量，維持健康肌肉量！
活動費用全免！歡迎婦女會會員及關注健康的你報名參加！
活動詳情
日期：2026 年 3 月 30日(一)
時間：下午 2:30至3:30
地點：上水婦女會 (新界上水彩園邨彩華樓 334-336室)
主持：衞生署 長者健康外展分隊
名額：20人 (名額有限，先到先得)
報名及查詢：5669-7288 (WhatsApp)
