專題文章

失戀時你會否常常回想起過去點滴呢？最近看到一齣關於分手的MV，內容講述女主角分手後穿梭於戀愛時曾遊歷的場景，前度浮現眼前，久久不能忘懷。這也令我想起自己曾經試過失戀後，跟這個MV女主角一樣常常回憶倒帶，不同的是，我傻得自己走去這些會勾起我傷心回憶的地方，靜靜地坐在那兒哀悼我的愛情。後來讀心理學，才知道這些曾到訪過的地方是記憶中的提示(retrieval cue)， 每當看見這些提示時，腦袋會自動把你曾到過這兒的回憶浮現，是腦部提升記憶力的其中一個方法。然而，我們又是否需要這些回憶？這要視乎回憶的用途了。

有人像從前的我一樣，往往只想藉著這些回憶去證明前度仍然深愛著自己。「沒理由吧？他幾天前才買了一份小禮物逗我開心！」「不可能的！她曾經說非我不嫁！」這些所謂的「鐵證」，在失戀時其實是不必要的，因為他/她的行動已經是最好的證明。愛你的人又怎會忍心扔下你不顧？為了搜證，你的青春一分一秒毫無意義地流逝，值得嗎？失戀時的我，最後在街上漫無目的地游蕩時，碰見一個拾荒者。那時我想：「為了這個不愛我的前度，令自己費寢忘餐，前途盡毀，老來誰要照顧我？」愛情本來就不是生命的全部，為了失戀便令自己其他的生活都全面停頓，後果還不是自己承受！

但腦袋聰明的提示功能又令我們無可避免地觸碰這些傷口。最好的面對方法，莫過於正式地檢視上一次戀愛，想想自己有沒有什麼地方可以做得更好。「自己！？現在好像是我失戀呢…」沒錯，我們常常都會覺得，分手是單方面的責任，可能他/她戀上別人，可能他/她熱愛自由。但我們忘記了，戀愛是互動的，當戀愛出現問題，那不可能只是單方面的問題。鼓起勇氣，正面地去檢視這段戀愛，為的不是責備自己在這段戀愛中的不是，而是裝備自己，檢討雙方與人相處的技巧，以作改善或提醒。相信日後遇到另一位心儀對象時，你一定可以向過去的戀愛經驗借鐅，愛得更甜蜜。

最後，切記不要獨個兒面對失戀所帶來的壓力與哀傷，要多找朋友或家人傾訴，讓這段回憶健康地藏於心底。