專題文章

小恆是個愛笑又愛吃的活潑小孩，從小到大，當吃上自己喜歡的東西，就會瞇起眼睛，一臉的享受，再露出有酒窩的笑容，可愛極了。

今天，爸爸陪小恆去了學童的例行身體檢查後，帶點苦惱地回家。原來，體檢顯示，小恆的體重已超過了同齡孩子在醫學上的健康水平，成為了超重兒。醫護人員說一定要注意。

晚上，在小恆睡了後，爸爸及媽媽開始認真地討論此事。

「醫生說，兒童肥胖問題影響深遠，擔心他成年後更易有各種健康問題，甚麼高血壓、糖尿病等，所以真的要認真對待！」爸爸告訴媽媽：「不過醫生也說，兒童仍在發育成長，並不是要『減肥』，而是要控制好，不再長胖，當身體長高長壯，拉長了，便會漸漸恢復健康的體重。」媽媽點點頭，若有所思。

「其實小恆運動量並不少，喜歡跑跑跳跳，但就很是饞嘴，所以吃的熱量還是比使用的更多。」爸爸繼續道：「我們要幫他建立更好的飲食習慣，及再不要因為他喜歡而給他那麼多零食了。」

「這些我都同意呢，我們要制定計劃。」媽媽沉吟道：「但我現在更想知道的是，當小恆聽到醫生的話，有甚麼反應？」

「這……」爸爸努力回想。之前一心只把注意力放在如何幫助小恆控制飲食上，倒沒留意小恆的心情。「啊，他好像有些悶悶不樂，醫生問他事情，他也一副垂頭喪氣的模樣。」

「就是。」媽媽認真地望向爸爸：「為了小恆的健康成長，幫助他改善飲食是必然的了。但是，我們同時不要忘了他的心情及自我形象啊。」

「小恆又不是女孩子，不用想得過多吧。」爸爸隨口說。

媽媽瞪了爸爸一眼：「男仔或女仔，都會在意自己的形象吧。而現實是，肥胖的孩子更有可能被他人取笑。在這年代，對身體及容貌產生的壓力及焦慮很普遍，不論男女，即使是孩子，都受影響。」媽媽歎口氣：「前陣子才看了個報導，說英國最小的厭食症個案是個三歲小童。」爸爸聽了只覺難以置信。

「因此，我們一方面要幫小恆建立良好的生活習慣，要強調『健康』及『活力』，而非『肉酸』要『減肥』。小恆下午已明顯悶悶不樂，一定要小心，令他不要產生負面的自我形象，變得自卑。作為父母，就算他真的胖了，也不要叫他肥仔，說他真難看甚麼的，就算我們的心沒惡意，卻無意中身體羞辱了他。」

爸爸接道：「我們平時聊天，有時也會說胖了真難看之類，也是在無意中傳遞了瘦等於美的概念呢。」媽媽知道自己的確常常如此，一下子臉有點紅。

「健康是包括了身與心，為了小恆的身心健康，我們會以正面的態度來幫助他建立良好的飲食及運動習慣，令他成為一個快樂、健康又自信的人。」