專題文章

思雅和永樂育有一名３歲的兒子子浩，兒子的日常都是靠傭人照顧。只有每天晚飯後，才是三小口的相處時間。

晚上，思雅看着熟睡的兒子，一臉陶醉又慨嘆時光飛逝。

「今天工人姐姐跟我說子浩的同班同學已經懂得加減數了，我們子浩還是只懂得數手指。」

思雅一邊說，一邊顯得不是味兒。

自從思雅生下子浩之後，對於兒子是一切事情都打理得井井有條，唯一令思雅感到愧疚的就是自己是一位在職媽媽，未能見證兒子的成長每一刻。最令思雅感到矛盾的是，自己的確未捨得放下如日方中的事業，更好地培育子浩。思雅慨嘆工作和育兒，就如魚與熊掌，難以兼得。

永樂放下手上的iPad說：「你這樣就是所謂的parenting FOMO。」

思雅一臉疑惑：「什麼FOMO?」

「FOMO，就是Fear Of Missing Out的簡寫，現代人有很多不同類型的FOMO，都是泛指因為害怕錯過而所產生的焦慮、遺憾和恐懼的情緒。有人害怕錯過手機訊息，有人害怕錯過朋友聚會，亦有不少家長害怕錯過子女的成長，錯失寵愛子女的機會，所以在物質上也會盡量、甚至過分地滿足子女要求。不想錯過人生中珍視的事物，當然是可以理解的，但要明白凡人不可能每分每秒都專注於同一事物之上，始終我們在生活上都身兼多職。」永樂解釋道。

思雅打趣地說：「如果能有分身手環，問題就可以解決了。」

「哈哈！現實生活中當然沒有那麼神奇的發明，但我們也可以反思自己FOMO的原因，FOMO通常是來自不安全、不滿足的感覺，現今社會在社交平台上的「曬命」式育兒，也引起不少家長自身的壓力和憂慮，總覺得自己和孩子不及別人的優秀，從而令自己在育兒路上失焦。過分地與人比較，亦令到自己的親子關係變質。」

永樂繼續解釋道：「FOMO的相反是JOMO，Joy of Ｍissing Out，若能充分利用的話則是現代父母的育兒良方。正因為JOMＯ是鼓勵我們忘記世界上正在發生的事情，活在當下，享受與孩子正在相處的時間，而不是看別人的孩子在做什麼，自己的工作在忙什麼，在專注相處的同時也增加親子時間的質量。」

思雅聽着，樣子若有所思。

「優質的親子時間，雖重量，更重質。在時段內專注孩子的所有事情，並給予回應，才能與孩子有最真誠的互動，建立良好關係。良好真摰的關係對孩子的成長很重要，它能讓孩子小至日常瑣事，大至青春成長、甚至戀愛煩惱，也會倘開心胸地與父母分享，從而獲得父母正面的支持和回應，是長久穩定親子關係的要素。」

思雅聽罷掃掃手機畫面，關掉手機說：「以後每天，在子浩睡前的30分鐘就讓我們與子浩專心相處，談天也好，玩耍也好，就好好享受與世界斷線的30分鐘吧！」

永樂和思雅點點頭，相視而笑。