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問：Tim

請問是否所有人都會自慰？我聽說很多男同學皆有自慰，但同時，又聽說過度自慰不好，例如可造成發育遲緩、喪失生育能力等，這些說法是真的嗎？每周大概自慰多少次才是正常？

答：家計會教育主任 鄧文婷

Tim，自慰（或稱手淫、自瀆）指男性或女性用手或物件刺激性器官，以達到性興奮或性高潮，並不是只有男性才會自慰。自慰乃普遍的現象，不論有沒有此行為都屬正常，情況就如每個人都有不同的生活習慣而已。

基本上，自慰不會影響健康，所以你不用為自己的成長進度或生育能力擔心。不過，在某些情況下，自慰的確會影響健康，例如指甲或自慰時所用物件尖銳、過硬，又或用力過度，可能會令性器官受損。此外，自慰時必須注意衛生，避免細菌感染。若持續感不適，就要立即求醫。

由於自慰不是必要的行為，因此不能以次數判斷你的自慰習慣是否正常。不過，如果你發現自己開始不能控制自慰的慾望，甚至因此影響日常和社交生活，便需要注意了。行為是反映我們內心需要的一面鏡子，雖然自慰行為與性有關，但背後反映的，或是一些與性無關的需求，可能是需要緩解壓力、建立興趣、擴闊社交圈子等。你可以花點時間，從不同角度了解自己，例如多參加群體活動及與人交往，過程中觀察自己想法之餘，亦可從與人相處中有所得着。另外，嘗試避免主動接觸色情物品，因為此舉容易令自己有自慰的衝動，令你更難看清自己的真正需要。成長路上遇到性疑惑，除了向信任的成年人傾訴之外，也建議你多瀏覽本會性教育網頁或facebook專頁，從可靠途徑了解正確的性知識。

 本文原刊於《明路——生涯規劃》(2018年12月4日)，經《明報》同意下轉載，《明報》保留所有權利。分享FacebookSinaTwitter電郵