過往活動

2023年2月

賽馬會「50展新晴」婦女健康計劃介紹及工作坊

三月份將推出以下兩個不同主題的體驗工作坊，只要妳符合資格，便可報名免費參加其中一個(A或B主題) 。報名時須填妥網上健康問卷，方可完成報名程序。

1. 痛症管理及靜觀減壓工作坊
   內容：由體適能導師針對常⾒痛症，教授肌⼒訓練及伸展運動；並由專業同⼯教授靜觀減壓技巧，以舒緩痛症。
   日期及時間：
   11/3/2023 (六) Zoom 10:30am – 12:30pm
   15/3/2023 (三) 面授 10:30am – 12:30pm
2. 尿失禁運動訓練及靜觀減壓工作坊
   內容：由註冊護⼠教授⻣盆底肌運動，再配合⻣盆底肌⾁儀的使用，助參加者掌握正確運動技巧；並由專業同⼯教授靜觀減壓技巧，以舒緩相關心理壓力。
   日期及時間：
   4/3/2023(六) Zoom 10:30am – 12:30pm
   22/3/2023 (三) 面授 10:30am – 12:30pm
   
   名額：每節15人 (名額有限，先到先得，額滿即止)
   面授地點︰家計會上水婦女會(上水彩園邨彩華樓334-336室)
   對象：50至64歲婦女
   費用：免費
   網上報名連結︰https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSev-w-PoRoQabNTteVI8xVYkfqEymwbQ3ZBFdF6wUFBYUl9lg/viewform
   查詢︰致電或WhatsApp 至6339 4206