身‧性‧健康小TIPS

防疫期間定期為會員提供健康資訊,包括運動示範及性健康教育短片,讓大家在家也能做運動保持身體健康,亦不忘關注性健康,學習正確性知識。

最新健康資訊

婦女性與生殖健康—幾耐做一次子宮頸抹片檢查?

「爸爸咪爆煲」之「爸爸壓力指數」網上問卷調查
本會支持由城市青年商會主辦、香港婚姻及家庭治療協會協辦的「爸爸咪爆煲」之「爸爸壓力指數」網上問卷調查,旨在了解及剖析家庭成員在擔當「爸爸」角色時所面對的壓力及情況。此問卷需時2至4分鐘,所填寫內容完全保密,所得數據僅作學術分析及教育之用。歡迎有興趣男士參與:https://zh.surveymonkey.com/r/JCIxHKMFTA

 

義工分享
  1. 防疫住家餸: 花枝芝心丸
  2. 防疫住家餸影片: 紫菜肉碎豆腐湯
  3. 防疫住家餸: 三鮮魚滑湯
  4. 防疫住家餸: 味醂茄子
  5. 防疫住家餸: 健康泰式炒肉碎
  6. 防疫住家餸: 海鮮蒸滑蛋
  7. 防疫住家餸影片: 鮮奶蛋白燉椰皇
  8. 防疫住家餸影片: 日式牛肉丼
  9. 非洲鼓樂義工小隊表演
  10. 有營鮮果米紙卷
  11. 梳乎厘班戟
運動示範/性健康教育/實用教學短片
  1. Google meet程式分享
  2. Zoom程式分享
  3. 毛巾操 (三)
  4. 毛巾操 (二)
  5. 毛巾操 (一)
  6. 伸展運動之休息放鬆姿勢2
  7. 常見婦科疾病
  8. 肌力運動之大腿鍛鍊
  9. 避孕謬誤之「前七後七」與「體外射精」
  10. 防疫椅子舞 (三)
  11. 防疫椅子舞 (二)
  12. 防疫椅子舞 (一)
  13. 伸展運動之肩膊伸展
  14. 如何正確使用男用安全套
  15. 伸展運動之休息放鬆姿勢
婦女性與生殖健康
  1. 子宮環
  2. 口服避孕丸
  3. 避孕注射針
  4. 男用安全套
  5. 自我乳房檢查
  6. 常見的陰道疾病
  7. 關注乳房健康
  8. 注意乳房異常情況
  9. 良好生活習慣能減低乳癌的風險
  10. 打咗HPV疫苗仍要定期做子宮頸抹片檢查
更年期健康資訊
  1. 高鈣食物
  2. 預防骨質疏鬆症小貼士
  3. 更年期「性與生殖健康」短劇 (心理適應)
  4. 更年期「性與生殖健康」短劇 (生理適應)
  5. 更年期「性與生殖健康」短劇 (性生活)
  6. 更年期「性與生殖健康」短劇 (夫妻關係篇—退休新開始)
  7. 更年期「性與生殖健康」短劇 (夫妻關係篇 – 溝通有道)
婦女心理防疫篇
疫情下的擔憂 減壓小貼士

 

高鈣飲食DIY
  1. 紅豆豆腐凍糕
  2. 上鮮田園湯
  3. 莧菜豆腐竹笙湯
  4. 粒粒香芒