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「媽媽，我飽了，剩下的留給你和爸爸吧。」

寶珊看着女兒嘉穎碗內只吃了幾口的白飯，心想正值青春期的女兒怎麼可能只吃兩口就飽？但為免爭論，就由得她回房間休息。

「老公，你有發現女兒最近吃得很少嗎？晚餐都只吃幾口，放學回家都沒有吃下午茶或零食，怎會這麼快就飽了？明明青春期是最需要營養和能量的時候啊。」

「會不會是因為她早前有考試，壓力大才吃不下？」

「也有可能，但考試前幾天已結束，說不過去啊……難道是最近新聞那些性侵犯的事情發生在女兒身上了，才吃不下飯！」寶珊越想越不對勁。

「老婆，你先不要杞人憂天，可能只是嘉穎午餐吃多了，與其我們亂猜，不如直接問她吧。」

週末時，寶珊趁和女兒逛街時，建議回家前一起去吃糖水，慶祝考試週的完結。一如所料，嘉穎一口拒絕：「你看不出我在減肥嗎？還吃甚麼糖水，媽媽你不要害我！」

減肥？寶珊定睛看着四肢纖瘦的女兒，從來沒想過減肥這個念頭已出現在她腦海。「媽媽還真的不知道你在減肥，還以為你心情不好，或有不好的事情發生在你身上……但說真的，早陣子醫生才說你的身形很標準，怎會需要減肥呢？」

「我知道步入青春期我的身體會發育，身形會有改變，但我想不到我的身體會在一星期內改變那麼大！我們上個月買的牛仔褲，兩星期前拿出來穿發現褲鈕扣不上了！那肯定是我變胖了，我就嘗試吃少一點，怎知道過了一星期還是穿不下。所以我要再吃少一點，才可以再次穿得下那條褲子呀。」

寶珊沒想過一次洗衣失誤竟影響了女兒近兩星期的飲食習慣，說出來也尷尬：「媽媽對不起你呀女兒，是這樣的：媽媽之前洗衣服時按錯了程式，導致有些衣服不幸地縮水了，忘了跟你提起了，對不起媽媽害你擔心起你的身材了。」

「媽媽！我還以為我要穿大碼衣服咧！我看同班的同學都是穿細碼，有些還穿加細碼呢！我不想和別人的身形差太多。」

「嘉穎，我明白你身邊的女生好多都說要瘦，女孩的身材又很容易被他人討論及比較。社交媒體上的女生都是瘦瘦的，服裝店亦越來越多短裝的上衣，就像女生要有纖細的腰線才算漂亮。但為甚麼衣服要有不同尺寸？就是希望不同身形的女生都可以穿上漂亮衣服，打扮成自己認為美的模樣呀。不一定要瘦才可以美，而且每個人的先天體型都不一樣，以單一的標準來評論身材多不公平。在青春期節食減肥，影響發育及未來的健康。所以無論是為了健康或想漂亮，這段時間一定要攝取足夠營養。善待我們的身體呀！」

正值青春期的青少年開始對着重身材及與朋輩的關係，家長可以正向態度與子女討論，建立健康的價值觀。家計會出版的《成長沒那麽難搞：青春期成長指南》包括青春期實用生心理知識，有助培養讀者正面的價值觀。