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懷孕和旅行都是人生美事之一，但當兩者同時發生時，有什麼需要注意呢？

1. 身體狀況

雖然大部分孕婦的旅程都可以安然無恙，但孕婦宜選擇流產和早產風險較低的妊娠第二期 (即第18至24週)外遊，而不同的航空公司對上機限制的胎兒週數都不相同，但大多都不會接待超過36週的孕婦。由於每次懷孕所經歷的會不一樣，建議於籌劃旅程前，先諮詢醫生的意見。其實，自己才是最了解個人健康狀況，若果身體時有不適，特別是曾經遇到一些有可能是流產的先兆，例如陰道出血等，便須多加休息，避免舟居勞頓。

2. 旅遊規劃

孕婦一般會比較容易疲累，所以較為合適短途旅行。行程中盡可能避免長途的車程及航程，坐下時要微微墊高雙腿，並每隔一至兩個小時稍稍走動一下，這樣有助血液循環。行程中的走路時間也不應太多，因為懷孕時雙腳的負重極大，最好可以步行一段時間便安排休息，亦不應包含劇烈運動如騎馬、潛水等。

由於某些國家對孕婦設有入境限制，請於確定目的地前先了解清楚該處的條例。此外，要留意目的地的衞生情況是否良好和醫療設備是否可靠，以防有須要應付突如其來的疾病或併發症。一些較落後的國家地區，很能需要於旅客在入境前注射疫苗，但不是所有疫苗都適合孕婦注射的，例如麻疹混合針就絕對不適合準媽媽接種。如必需注射某種疫苗方能成行，請先諮詢醫生。

如果孕婦本身都有購買醫療保險，或會購買旅遊保險的話，就要格外留意保險條款，特別是關於孕婦於外地發生的懷孕狀況。

3. 帶備用品

孕婦最好帶備自己的醫療證明，註明自己的預產期、懷孕期、健康狀況等，以備不時之需。有些航空公司對於超過某些週數的孕婦亦會要求醫療證明，但每間公司需要的證明內容及發出日期不一，宜於出發前請向選搭的航空公司仔細查詢。為應付外遊時有可能遇到的輕微不適，如抽筋、水土不服等，亦不妨根據自己的情況，請醫生處方一些適合使用的藥物。

只要自己感到身體舒適，再加上事前充足的準備，各位孕媽媽大可懷著愉快的心情與肚裡的寶寶一起旅行。