專題文章

更年期不單是婦女身體變化的階段，亦正值是婦女在家庭及工作上角色轉變期，在心理及社交層面上亦面對著很多衝擊。外貌及體型上之改變、對疾病之憂慮、與伴侶及子女間關係之轉變等，往往令婦女無所適從，需要好好適應。部份婦女會感到情緒低落、焦慮、精神難集中、容易疲倦及發怒等等；這些心理變化皆由生理轉變間接引起的，亦有機會是女性荷爾蒙減少而直接引發。

部份婦女可能會自覺容顏衰老，身型變得鬆弛肥胖而失去自信，甚至擔心伴侶因此而對自己失去興趣。其實，一個女性的吸引力不單來自外表，內在美及自信心往往更為重要。更年期的女性，成熟而充滿智慧，散發著另一種美態，要令自己看來精神一點，可以稍為注意儀容打扮，穿戴合適胸圍以維持體態，並時常保持心境開朗。
 
此外，夫婦的關係，並不會隨便因外貌轉變而有所影響，反而會隨年月增長而變得深厚，彼此的了解亦慢慢加深。面上歲月的痕跡，印證了多年來同享的各種經歷，現在正是共同踏入新的階段。外貌隨年齡改變是永恆的定律，更重要的夫婦二人能互相支持，彼此關心。很多夫婦年輕時均把精神和時間寄託於工作或家務上，真正相處的時間反而在退休後更多。此時，正好讓大家把握相處機會，重溫二人世界，或一起實踐年輕時的心願。

又有些婦女『覺得自己越老便越不中用了，善忘又遲緩，甚麼也做不來！』更年期婦女身體機能或許較年輕時遜色，但在工作上及社會上之貢獻往往非常重要，關鍵在於能否好好利用自己的優點及時間。至於記憶力差、腦筋不靈活也不一定與年紀有關，往往是由於壓力及休息不足所致；也可能是「日久失修」，欠缺練習所造成。只要有充分時間休息，均衡的營養，配合適當運動，人也自然精神一些，靈活一點。婦女是社會上重要的人力資源，照顧家庭及子女的成就是絕對得到肯定的；且看有不少婦女重新投入社會，貢獻自己的能力時間；很多義工隊伍都由中年婦女所組成，她們往往比年輕義工更積極投入呢！