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認識青春期

編號: PUB06

  • 主題 青春期
  • 作者家計會教育組
  • 語言中文
  • 對象不適用
  • 類別 性教育學堂
  • 出版家計會教育組

甚麼是青春期?

青春期是由兒童逐漸變為成年人的一個過渡階段,約在十歲開始,直到二十歲左右才結束。女孩子較早開始青春期,約在八至十二歲開始,男孩子則在十至十四歲開始。青春期最明顯而突然的變化,是身體的發育,身體具備成年人的特徵,生理上趨於成熟,具備生育的能力。

 

早熟與遲熟

每一個人的發育時間均不相同,開始時間的早或遲是因人而異;發育較一般人早者為「早熟」,較一般人遲者為「遲熟」。每個人都有自己的成長步伐,成長步伐不一定與年齡有關,無論早熟或遲熟,一旦開始發育便會很快趕上。

 

影響發育的因素

先天因素,即父母的遺傳,例如身材的高矮、體型的肥瘦或骨胳構造的特徵等。後天因素,包括營養、休息與運動。充足的營養,均衡的飲食習慣,加上適當的運動及足夠的睡眠,能使青少年發育得更好。遺傳得來的特徵非人力可控制,應盡量接受本身的特點,而無需過份擔心;反而多注意飲食營養和多作有益身心的運動,可補先天之不足。

 

生理轉變

細小的腦下垂體分泌荷爾蒙,刺激生殖器官的成長,促使性腺(男孩子:兩個睪丸;女孩子:兩個卵巢)產生男性或女性荷爾蒙,引起第二性徵出現。男孩子聲線會變得低沉,鬍子也長出來;女孩子的胸部開始發育,並開始有月經。無論男或女,體毛在腋下和陰部長出,體內的身體功能如消化、排洩、新陳代謝等亦在改變,所以青春期內的體汗、粉刺和暗瘡問題特別容易出現。