專題文章

夜闌人靜，勞累了一天的媽媽終於可以在床上熟睡。忽然「呀﹗」的一聲尖叫，把媽媽吵醒了。

「怎麼了？」 媽媽問道。

「是我﹗」 爸爸慘叫着。「小寶的腳踢到我的眼睛！」在旁睡得正甜的小寶顯然沒有察覺這件慘案的發生，繼續呼呼大睡。

第二天清早，一臉倦容的爸爸舊事重提︰「我們要考慮一下再訓練小寶自己睡嗎？」

「可以的話當然是最好不過了。不過你記得嗎？之前我們試過幾次分睡，小寶最後都是深夜哭着來找我們，睡眠質素比同睡時更差。」媽媽苦惱着。

「會否因當時只是把熟睡的小寶抱回他的房間，他一醒來便覺得太突然了？」

「之前覺得他聽不得懂我們的解釋，才出此下策。現在他已5歲，理解能力進步不少，我們早前訂下的周詳計劃可以試行，希望成功﹗」

行動派媽媽坐言起行，趁着小寶心情較愉快時，跟他提及新的睡眠計劃︰

「小寶，今天媽媽想邀請你進行一個任務﹗」媽媽知道小寶愛當超級英雄，希望將睡眠計劃包裝成玩樂的一部分，並成功得到和應。「好啊﹗是甚麼任務？」

「這個任務名叫『自己睡任務』﹗由現在開始，你每晚都可以在自己的房間裡睡，這樣你可以擁有自己的小天地，也能讓我們有更好的休息，平日能跟你去更多不同的地方遊玩。」

「媽媽，我不想自己睡。」小寶臉色一變。

「為甚麼？」媽媽早料到他會這麼說，希望了解原因，對症下藥。

「我會害怕。」

「是的，獨個兒在房又真的會有點害怕。不過，自己睡是長大的一部分，就像你現在不再用尿布一樣。」媽媽嘗試肯定他的不安，而父母會跟他一起面對。「不如我們待會一起去商場，看看有些甚麼可以陪你一起睡，讓你可以勇敢一點，好嗎？」小寶點點頭。

午餐後，小寶和媽媽便在商場為睡房添置了床單和床頭燈，還有幾本關於獨立的故事書，希望藉故事讓孩子明白獨立的重要。

一切準備就緒，媽媽便以循序漸進的方式幫助小寶建立自己睡的習慣。每晚睡覺前，她都會在他的床上伴讀，讓他慢慢習慣這個由自己建立的新環境，更容易進入睡眠狀態。此外，她亦會和爸爸輪流陪伴他直至入睡，讓他漸漸適應自己睡的感覺。

「小寶，現在你的『自己睡任務』已進行了兩星期，雖偶爾深夜仍會來找我們，但已經非常厲害﹗現在我想給你一些任務奬勵–如果有一晚你可以不用我們陪伴便自己入睡，或一整晚都不來找我們的話，便可獲得一張小貼紙，每20張便可以換自己喜歡的玩具﹗」設立奬勵計劃不僅增加小寶的成就感，也鼓勵他繼續進行任務。

兩個月後，小寶終於可以完全自己睡覺了。

「小寶，恭喜你任務完成﹗媽媽特意準備了一個『大個仔』徽章給你﹗」小寶看着媽媽親手製作的小禮物，非常開心。

「不過，我有時都會掛念爸爸媽媽，想跟你們一起睡。」小寶忽然扁起了嘴。

「小寶，即使沒有一起睡，我們一直都會在你身邊陪伴你長大，當你的守護神。」媽媽讓逐漸的小寶明白，自己睡是成長必經的過程，但家庭的溫暖，一直都在。