專題文章

問：阿晴

我今年念中三，胸部仍是「平平無奇」，經常被我暗戀的「男神」取笑我是「平板」身材……到底怎樣才可以令胸部「升cup」？

答：家計會教育主任 鄧文婷

阿晴，謝謝你的分享。被心儀對象取笑身材，內心必定非常難受，如果筆者有方法讓你擁有理想身材，定必毫不猶豫介紹給你。很可惜，由於乳房的結構中，大部分是脂肪組織，因此其大小主要與遺傳、脂肪多寡等因素有關。坊間時有流傳一些增大乳房的方法，如按摩、服藥、動手術等，但它們未必能達到理想效果，亦有危險，例如過度按摩或會令乳頭受傷；藥物可致皮膚敏感，或含人造荷爾蒙影響健康；手術亦可能有副作用等，因此不建議嘗試。不過，配合後天適當的努力，的確有助我們健康發育，例如：

．吸收充足的鐵質及鈣質，例如多吃肉類、堅果、深綠色蔬菜等

．做適量的日曬，身體會自行製造維他命D，有助骨骼成長

．多做有益身心的運動

．充足的睡眠和休息

．保持正確的坐立姿勢

無論運動及飲食習慣，也要配合個人需要和喜好，持之以恆，適時適量就足夠。雖然後天努力有助改善身形，但始終非人力能徹底改變。其實乳房的基本功能是哺育孩子，大小並不重要。每個人有其獨特體態，只要不是過胖或過瘦、影響健康便可。

當然，筆者非常明白你希望討好心儀對象的心情，但每人都是獨一無二的，我們的吸引之處亦正正源自這種獨特性。試想想，如果每個女孩的模樣及個性皆是千篇一律，豈不是毫無分別嗎？與其勉強迎合對方的外在喜好，倒不如專注培養個人內涵，努力發掘自己的才華，改善自身的不足，發揮自己的魅力，效果可能比專注「升cup」更理想呢！

本文原刊於《明路——生涯規劃》(2019年11月5日)，經《明報》同意下轉載，《明報》保留所有權利。