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多型溝通  (編號:SP20151119)
 
主題: 家庭性教育   類別: 親子王《親子談性樂》專欄
作者: 教育組 雷雁雲   出版日期: 2015-11-19
 

嘉嘉今年中二,與同班的阿男最近經常吵架。原因是嘉嘉投訴阿男與初談戀愛時很不一樣。開始時的阿男很溫柔、體貼,每每以嘉嘉為中心,當有意見不合時,阿男總是第一時間退讓及道歉,願意做任何事令嘉嘉開心。但日子久了,阿男的態度有很大的轉變,對嘉嘉的話很不上心,總是表現得滿不在乎,不願意認真商量一些重要事情,令到嘉嘉生氣得責罵對方。

阿男當初被嘉嘉的自信、有主見吸引,剛開始談戀愛時,嘉嘉總是堅持己見,當雙方遇上爭吵,即使不是自己做錯,阿男也甘願忍受。後來,阿男發現嘉嘉從不肯認錯,只會指責阿男,吵鬧的次數多了,阿男漸漸覺得煩厭,更不知如何面對她,只好轉換話題,避免再吵架。

阿男與嘉嘉都感到雙方之間的距離愈來愈遠,無法表達自己真正的感受。參考美國家庭治療大師薩提爾(Virginia Satir)提出的「五種溝通型態」,在五大類的溝通者中,初談戀愛的阿男比較像「討好型」,總是逢迎及讓步以取悅嘉嘉,忽略自己的感受。戀愛後期的阿男像「打岔型」,溝通時總是言不及義,無法掌握事情的重點。而嘉嘉則是「責備型」,處處質問別人,愛支配及批評。而另一種「電腦型」的溝通者常採取與電腦般冷酷的立場,只講道理及分析,顯得冷淡。這四種常見的溝通類型各有不足,有礙真正的情感表達。

很多青少年與嘉嘉和阿男一樣,面對與伴侶溝通的阻礙,如能學習成為第五種的「一致型」,即薩提爾認為最理想的溝通型態,雙方可以真誠地表達自我,適當地傳達訊息,相信更能維持一段平衡健康的關係。以下是給戀愛中青少年的一些建議:

真誠表達感受

當與伴侶持不同意見時,有人會選擇遷就對方以避免爭執。不過,盲目的遷就不算溝通,會讓對方覺得理所當然之餘,長久忽略自己真實的情感亦會累積成壓抑,令戀愛關係失衡。因此,青少年應學習溝通時做到表裡如一,誠懇地說出想法及需求,尤其關於個人價值觀、做事原則、戀人間親密界線等重要事情,更須清楚表達自己的意願,有助彼此真正了解對方。

言語姿勢保持和諧

爭執中的戀人很容易採用防衛的態度,雙方在對立的情況下擺出高姿態,不肯退讓,怒氣容易埋沒理智,所說的話就似千斤重的石頭互擲到對方身上,傷害彼此,甚至作出更衝動的行為。這時,應讓雙方有冷靜的空間,待緊張的氣氛緩和,配合溫和的表情、態度及表達方式,才有利於有效的溝通。


聆聽體恤對方

溝通在乎戀人間真誠的交流。青少年要學習坦誠表達自己的意見外,更須懂得關心體諒伴侶,如平日相處多表達欣賞,適時的稱讚均可為雙方的關係建立良好的基礎。青少年亦應尊重伴侶的意見,明白愈自由坦誠的溝通、愈能調整雙方的期望與步伐,從而嘗試達到共識,幫助經營更好的戀愛關係。

 
 
 

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